Maxaa Looga Ciiday Caanaha Geela?
Iyadoo la guda galay bisha barakeysan ee Ramadaan ayaa Muslimiinta caalamka waxa ay isku diyaarinayaan farxada Ciidul Fidriga. Xafladan inta badan waxa ku jira diyaafad, qoys, iyo madadaalo!
Maxaase ka wanaagsan in munaasabaddan lagu xuso marka loo eego koob caano geel ah oo nasasho leh?
3 sababood oo caanaha geelu u yihiin hadiyadda ugu fiican ee ciida
1. Dhadhanka Dhaqanka
Caanaha geelu waxa la cuni jiray in ka badan 5,000 oo sano! Waa cabitaan dhaqameed inta badan la isticmaalo xilliyada gaarka ah, sida ciidda.
U gudbi dhadhankan soo jireenka ah saaxiibbadaa iyo qoyskaaga ku sugan Maraykanka kuwaas oo laga yaabo in aanay hore u soo marin!
2. Way kuu caafimaad qabtaa!
Caanaha geelu ma aha oo kaliya dhadhan fiican, laakiin sidoo kale waxaa ka buuxa nafaqooyin. Waxa ku jira fiitamiin C, iron, iyo calcium ka badan caanaha lo'da. Waxa kale oo ay ku yar tahay baruurtu wayna fududahay in la dheefshiido.
Intaa waxaa dheer, caanaha geelu waxay leeyihiin dhadhan yar oo macaan taas oo ka dhigaysa doorashada caanka ah ee macmacaanka iyo cabitaanka Ciidda.
3. Ku dar caanaha geela cuntadaada ciida!
Caanaha geelu waa maaddooyin kala duwan oo loo isticmaali karo cuntooyin kala duwan oo ciidda ah. Waxaad u isticmaali kartaa inaad samayso macmacaan sida Kheer ama caanaha geela Quinoa Mahalabia !
Ama, waxaad heli kartaa hal-abuur oo waxaad u isticmaali kartaa suxuunta macaan sida curries iyo fuudka. Waxaad xitaa isku dayi kartaa inaad samayso smoothie soo cusboonaysiin leh oo leh caano geel, timir, iyo yicib!
Caanaha Geela iyo Ciida waa isku dheeli tiran! Cabitaankan nafaqeysan iyo macaan ayaa leh caado soo jireen ah waana hab wanaagsan oo loogu dabaaldego munaasabad farxadeed.
Haddaba, Ciiddan, la wadaag asxaabtaada iyo qoyskaaga hadyada caanaha geela!
