Ramadaan & Caanaha Geela
Waa maxay Ramadaan?
Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad ee caanaha geela xilliga soonka?
Ramadaanku waa bisha 9-aad ee sanadka Muslimiinta, waana waqti aan caadi ahayn oo muhiim u ah dadka raacsan Islaamka.
Muslimiinta adduunka oo dhan, Ramadaantu waxay u tahay wakhti ay ku soomaan, ka fikiraan, oo ay raacaan koboca ruuxiga ah. Waa fursad gaar ah oo lagula xidhiidho qoyska, qaarna, waxay u tahay fursad ay ku raaxaystaan cuntooyinka iyo cabitaannada dhaqameed!
Inta lagu jiro bisha Ramadaan oo dhan, ka qaybgalayaashu waxay soomaan qorrax ka soo baxa ilaa qorrax dhaca.
Taas macnaheedu waxa weeye, kuwa jidh ahaan awood u leh, ma cuni doonaan AMA cabbi doonaan saacadaha maalintii. Waa shay si aad ah u adag, laakiin ka dhigaysa cuntada qoyska iyo saaxiibada-mid ka sii gaar ah.
“Ramadaan waa mid gaar ii ah sababtoo ah waxa uu ii keenaa wanaagga. Waa wakhti aan si miyir leh Ilaahay uga war hayo oo aan bilaabay inaan ka fikiro sababta uu dhulkan inoo dhigay. Waxay iga dhigtaa inaan u naxariisto dadka gaajaysan ama aan haysan wax raaxo ah oo ay cunaan maalin kasta” - MA, Macmiilka Dhaqanka Geela
Soonka waxaa lagu jabiyaa qorrax dhaca iyadoo la cunayo cunto la yiraahdo Afur. Afurku wuxuu caadi ahaan ka kooban yahay qoysaska guriga ku wada kulmaya ama munaasabadaha ku kulmaya masaajidka xaafadda.
Afurkan inta badan waxaa ku jira cuntooyin iyo cabitaano kala duwan sida timirta iyo haa - xataa caanaha geela!
Soonka Caano Geela Ku Raaceen
Wadamada qaarkood, sida Soomaaliya, Suudaan, iyo Sacuudiga, caanaha geela waa cabitaan caan ah inta lagu guda jiro bisha Ramadaan. Waxaa badanaa lagu bixiyaa Afur iyo Suxuur (cuntada subaxda hore ka hor inta aan soonka dib loo bilaabin).
3 sababood oo caanaha geelu u yihiin cunto muhiim ah bisha Ramadaan:
1. Waxay bixisaa fuuq-celinta & Nafaqada
Heerarka sare ee elektrolytka iyo macdanta kuwaas oo gacan ka geysta habaynta dheelitirka dareeraha jidhka, waa cabitaan ku habboon kuwa u baahan inay ku nagaadaan fuuq-baxa inta lagu jiro maalinta.
Waa haraadka dabiiciga ah iyo il nafaqo oo qiimo leh!
2. Waxay caawisaa dheefshiidka
Sababta kale ee ka dambeysa caannimada caanaha geelu bisha Ramadaan waa awoodda ay u leeyihiin inay kaalmeeyaan dheefshiidka. Soonku wuxuu mararka qaarkood sababi karaa arrimo dheefshiidka sida calool-istaagga ama dibiro.
Caanaha geelu waa probiotic dabiici ah, taasoo la micno ah inay ka kooban yihiin bakteeriyada faa'iido leh oo kaa caawin karta hagaajinta dheefshiidka iyo yaraynta calaamadahan!
3. Dhaqanka sharafta leh
Caanaha geelu waxay kaloo muhiimad dhaqan iyo diineed u hayaan bulshooyinka Muslimiinta qaarkood. Islaamka, geela waxaa lagu tiriyaa inay astaan u yihiin deeqsinimada, caanaha geela waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa cabitaan " barakeysan ".
Iyadoo dhammaan Muslimiinta aysan wada cunin caanaha geela inta lagu jiro Ramadaanka, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah hidaha dhaqanka iyo cuntada ee bulshooyinka Muslimiinta qaarkood.
